報新聞/記者蔡昀臻/台北報導 在節奏快速、壓力倍增的現代都市生活中，如何在繁忙與焦慮之中找到內心的安定，已成為當代社會的重要課題。由社團法人中華國際嘎檔巴佛教總會主辦之「觀心自在」課程，已於台北市光復北路佛堂正式開課，透過佛法智慧與實修引導，協助現代人學習觀照內心，建立穩定而清明的生活方式。 本課程以「在壓力中安住於佛法」為核心理念，結合佛教觀修與日常生活應用，針對都市人常見的情緒波動、壓力與煩惱，提供一套可實踐、可體驗的修行方法。課程由淺入深，引導學員從認識內心運作開始，逐步學習如何在生活中安住自心、轉化情緒，進而達到身心平衡。 本系列課程進一步深入探討煩惱的根源與對治之道，從佛法角度解析內心運作機制。以「二十隨煩惱」為切入，剖析貪、嗔、痴等煩惱的本質與來源，指出一切煩惱皆源於「我執」與「法執」。講師強調，修行須依循佛陀正法，如四聖諦、八正道與十二因緣，並建立「緣起性空」的正知正見，避免落入斷滅見或僅以壓抑情緒為修行的誤區。 此外，課程亦針對現代人對「無常」與「空性」的常見誤解進行釐清，並說明顯教與密法、不了義與了義教法之差異，指出密法能將煩惱轉為修行資糧，使其成為成長與覺悟的助力。 慧吉祥大活佛指出，真正的修行並非遠離世間，而是在生活中實踐與磨練。無論是工作壓力、人際關係或各種挑戰，皆可轉化為增長智慧與福德的因緣。同時也提醒，面對未來世界可能出現的動盪與挑戰，如戰爭與天災等不確定因素，修行能培養內在穩定與心靈的「免疫力」，使人具備面對困境的力量。 目前課程已於 3 月 20 日開課，採小班制進行。後續場次亦持續開放報名，誠摯邀請有興趣之民眾踴躍參與，透過佛法智慧學習觀心安住，在日常生活中活出更清明與自在的人生。 ⸻ 課程日期：2026年4月2日（星期四）2026年4月18日（星期六）2026年5月2日（星期六） Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

報新聞/編輯部 從減債 27 億到捷運動工 謝國樑市府團隊打造全齡共享的港灣未來 隨著 2026 年春節的鐘聲即將響起，基隆這座百年港灣正散發出前所未有的活力。回首過去一年，謝國樑市長帶領的市府團隊，不僅在城市硬體建設上取得重大突破，更在財政與福利之間找到了「幸福平衡點」，讓「有愛城市」不再只是口號，而是每一位市民都能觸摸到的生活日常。 【財政基石】債務創 20 年新低，穩定力拼社福空間「財政穩健，是施政的尊嚴。」謝國樑市長上任以來，始終將財政紀律視為第一要務。根據最新數據顯示，基隆市公共債務已由 67 億元大幅下降至 40 億元，人均負債從 1.86 萬元降至 1.11 萬元，創下近 20 年來的最低點。 正是因為這「減債 27 億」的紮實底氣，讓市府有更多空間加碼社會福利。透過精準的預算調度，基隆在不增加下一代負擔的前提下，成功推動了多項全台灣首創的關懷政策，實現了「開源節流、福利有感」的良性循環。 【全齡照護】一區一樂園，織起全台最溫馨的守護網在基隆，家長與長輩的笑容是市府最在意的風景。謝國樑市長承諾的「一區一室內兒童樂園」已全面達標，讓孩子在多雨的季節也能擁有閃耀的童年。配合全國首創的「親子照護平台」與「長輩照護平台」，以及史上最高額度的「好孕乘三」補助，基隆成功建構了從出生到終老的全方位照護網，成為年輕家庭落腳的最佳選擇。 【城市進化】基隆捷運與智慧廊帶，開啟產業轉型新局12 月 29 日，基隆捷運先期工程在百福公園正式動土，那一鏟金土劃開了基隆軌道運輸的新紀元。這不僅是交通的串聯，更是產業的升級。未來以「北五堵智慧科技園區」為核心的 TOD 開發模式，將結合捷運聯開優勢，預計創造數萬個就業機會，吸引人才回流，讓基隆成為銜接大台北的重要產業門戶。 【行人友善】道路革命，打造最適合漫步的宜居城市「基隆的改變，是為了讓市民更舒服地生活。」市府推動的「行人友善」政策，從強制路口停讓到大規模的「騎樓整平」，已徹底翻轉了基隆的街頭面貌。透過有感的道路革命，基隆正從傳統的雨港轉型為宜居步行的城市，每一條平整的街道，都承載著家家戶戶安全回家的期盼。 ...

報新聞/編輯部 從減債 27 億到捷運動工 謝國樑市府團隊打造全齡共享的港灣未來 隨著 2026 年春節的鐘聲即將響起，基隆這座百年港灣正散發出前所未有的活力。回首過去一年，謝國樑市長帶領的市府團隊，不僅在城市硬體建設上取得重大突破，更在財政與福利之間找到了「幸福平衡點」，讓「有愛城市」不再只是口號，而是每一位市民都能觸摸到的生活日常。 【財政基石】債務創 20 年新低，穩定力拼社福空間「財政穩健，是施政的尊嚴。」謝國樑市長上任以來，始終將財政紀律視為第一要務。根據最新數據顯示，基隆市公共債務已由 67 億元大幅下降至 40 億元，人均負債從 1.86 萬元降至 1.11 萬元，創下近 20 年來的最低點。 正是因為這「減債 27 億」的紮實底氣，讓市府有更多空間加碼社會福利。透過精準的預算調度，基隆在不增加下一代負擔的前提下，成功推動了多項全台灣首創的關懷政策，實現了「開源節流、福利有感」的良性循環。 【全齡照護】一區一樂園，織起全台最溫馨的守護網在基隆，家長與長輩的笑容是市府最在意的風景。謝國樑市長承諾的「一區一室內兒童樂園」已全面達標，讓孩子在多雨的季節也能擁有閃耀的童年。配合全國首創的「親子照護平台」與「長輩照護平台」，以及史上最高額度的「好孕乘三」補助，基隆成功建構了從出生到終老的全方位照護網，成為年輕家庭落腳的最佳選擇。 【城市進化】基隆捷運與智慧廊帶，開啟產業轉型新局12 月 29 日，基隆捷運先期工程在百福公園正式動土，那一鏟金土劃開了基隆軌道運輸的新紀元。這不僅是交通的串聯，更是產業的升級。未來以「北五堵智慧科技園區」為核心的 TOD 開發模式，將結合捷運聯開優勢，預計創造數萬個就業機會，吸引人才回流，讓基隆成為銜接大台北的重要產業門戶。 【行人友善】道路革命，打造最適合漫步的宜居城市「基隆的改變，是為了讓市民更舒服地生活。」市府推動的「行人友善」政策，從強制路口停讓到大規模的「騎樓整平」，已徹底翻轉了基隆的街頭面貌。透過有感的道路革命，基隆正從傳統的雨港轉型為宜居步行的城市，每一條平整的街道，都承載著家家戶戶安全回家的期盼。 ...

文/ 谷帥臻 風水命理專家 ■ 掃墓後臉變黑、頭痛胸悶想吐、脖子緊、心情低落、嗜睡、人不舒服？你的磁場可能「卡到陰了」 她掃完墓回家，三天都說「就是說不出來，怪怪的……」。這一個案，每年清明都認真祭祖，虔誠又孝順。去年掃完墓回家，臉色灰暗、胸口悶、睡不好、人恍惚——連狗狗都一直對著客廳角落低吠。她以為是累了，撐了三天，症狀才慢慢消退。後來她找我諮詢，我問她：「妳掃墓當天回家前後，有做淨化嗎？」她愣了一下：「沒有耶，不是拜完就好了嗎？」其實，不是帶了什麼「好兄弟」回家。而是她把墓區沈重的「低頻殘留」的磁場帶回來了。就像手機收訊不好會發熱當機，人的能量場受到干擾，也會直接反應在臉色與精神狀態上。 ​■ 掃墓後不舒服，是你的「能量場」在告訴你：需要清理了 清明節前後，是陰陽交界最薄弱的時節。陰宅地氣潮濕沉重，加上人群聚集、香火瀰漫、悲傷情緒共振，整個墓區的空間頻率是偏低沉的。在這樣的環境待上一兩個小時，人的能量場會受到不同程度「頻率拉扯」體質愈敏感，反應愈明顯。尤其這 3 類人，最容易中招，對號入座看看你有沒有：✦ 體質偏陰者（怕冷、血壓偏低、睡眠淺）✦ 近期運勢低迷者（事業卡關、感情波折、身體剛康復）✦ 情緒起伏較大者（心情壓抑、壓力過重、現場有哭泣）這三類人的「氣場防禦」相對薄弱，掃墓後最容易出現：臉色突然黯淡、胸悶頭重、心情莫名低落、回家後特別嗜睡——甚至家中寵物對著空間異常不安。這不是心理作用，這是你的身體在反映能量場的狀態。 ​■ 谷博士公開 3 招自救淨化法，回家立即做！ 作為風水研究學者，我行走各大廟宇與陰宅風水田野調查數十年，這三招是我親身驗證最有效掃墓後的淨化法。 ◆ 第一招｜跨金火除晦法（最簡單｜掃墓當天，回家入門前五分鐘完成） 準備 7 張刈金對摺、金箔朝外，放在自家門口地上點火焚燒。人跨火進門，同時口念讀音：「魁、碩、權、衡、畢、輔、飄」。這七星字源自古籍淨煞口訣，有「火破晦、光驅陰」之意。燃燒產生熱氣流，能有效分散低頻能量殘留。「跨越火焰進門」這個動作，是一個明確的儀式訊號——告訴你的身心靈：「戶外頻率到這裡為止，不進家門。」 ​ ◆ 第二招｜化煞三寶洗身法（最溫和｜洗掉黏在身體上的能量殘留） 準備一桶「陰陽水」加入化煞三寶：艾草＋茉草＋芙蓉草，倒入粗鹽。若有「午時水」（端午節正午12時取的水）可加入強化，陽氣最足。從頭洗到腳，洗完立刻換上乾淨衣物。在藥草學中這三種草藥均有抗菌、淨化空氣的實證功效；粗鹽水能清除皮膚表面的雜質與靜電殘留。古人叫「化煞」，現代人叫「芳香淨化浴」，原理一樣。 ​ ◆ 第三招｜金光神咒淨化法（最深層｜身心同步復位，趕走低頻最有感） 洗完澡後，找安靜角落靜坐，緩慢念誦「金光神咒」數次。誦唸時，觀想一道金光照耀頭頂包覆全身，直到身體感到發熱或出汗。本質上這是一套「正念呼吸＋能量觀想」組合——重複誦唸可穩定神經系統觀想金光幫助身體從「緊繃模式」切換回「修復模式」。感到微熱或出汗，是能量場開始回穩、低頻殘留正在排出的訊號。 以上3招祕法都很有效，任選一招，當天即可感受到明顯改善。若掃墓後連日不適、或有特殊狀況持續，已使用上述3招方法，建議請立即看醫生！​■ 最後，老師送大家一個清明「防煞小錦囊」。 很多人問我：「掃墓要怎麼做，才比較不會帶走那邊的頻率？」我的回答很簡單：「去之前，穩住自己的頻率。 回來之後，做好能量清理。」1. 佩戴木質或玉石類吊飾，保持心情穩定。2. 墓地不對墓碑拍照留念，降低能量干擾。3. 清明祭祖後做自我淨化，才是善待自己與家人。

報新聞/記者蔡昀臻/台北報導 泰國移工樂翻天！泰國潑水節在台灣也能親臨感受泰國風土民情，不用出國也能體驗！由新北市政府勞工局與泰國貿易經濟辦事處合辦的「泰國潑水節暨移工歡樂健康路跑活動」，今（22）日在新店碧潭東岸廣場熱鬧登場。活動從早晨的健康路跑揭開序幕，到下午壓軸登場的「泰國阿妹」精彩演出，吸引7千名民眾與移工朋友共襄盛舉，現場氣氛熱烈、精彩不斷，歡樂氣氛超嗨。 勞工局長陳瑞嘉親臨現場致詞表示，新北市外籍移工人數已達9萬多人，其中泰國籍移工8千多人，泰國新住民則接近2千人。移工朋友從遙遠的家鄉來台打拼，為經濟發展及公共建設做出寶貴的貢獻，更解決缺工問題使經濟持續發展。為照顧移工朋友，新北市每年都會舉辦與移工母國文化相關的活動，目前已持續辦理10年。今年特別以深受歡迎的健康路跑為活動主軸，邀請移工朋友及市民一起參與這場健康盛會，並共同參與潑水節佛像遊行祈福儀式。泰國勞工部副常務次長Phichet Tongpan、泰國駐台代表文那隆也都上台發表祝福，為新的一年祈願身體健康、平安順利。 活動一早由3公里健康路跑拉開序幕，參與的移工朋友活力滿滿，在碧潭河畔一同迎接潑水節的歡樂氛圍。隨後登場的泰國傳統舞蹈表演，展現濃厚的異國文化特色。午後最受矚目的壓軸演出，則由泰國超人氣樂團MEENTRA INTIRA帶來長達近2小時的精彩演出，「泰國阿妹」一登場，瞬間吸引全場目光，觀眾高舉手機形成機海，在泡泡與水槍互動交織下，現場洋溢熱鬧歡樂氣息。演出中後段，泰國阿妹帶來多首浪漫抒情歌曲，以細膩動人的歌聲觸動人心，觀眾聽得如癡如醉，並隨旋律一同搖擺合唱，展現高度參與及情感共鳴，將活動氣氛推向另一波高潮。 除了舞台表演外，現場也設置泰國市集、美食區及多元服務攤位，包括占卜、義剪、視障按摩與慈濟義診等，讓民眾在參與活動之餘，也能享受多樣服務與文化體驗。希望透過潑水節活動，為在新北工作的移工朋友打造一個熟悉且溫暖的文化交流空間，也讓市民有機會深入認識不同文化，促進彼此理解與交流，共同營造多元共融、互相尊重的友善城市。     新北泰國潑水節健康路跑碧潭登場「泰國阿妹」壓軸演出