文 / 張瓊芝 桃園市預防保健研究學會 創會理事長 現代人每天醒來先看手機，進辦公室後對著電腦，下班回家仍離不開平板與社群。科技讓生活更有效率，卻也讓肩頸痠痛、手肘不適、眼睛疲勞、頭痛與睡眠品質下降，成了許多人的共同困擾。真正傷身的，往往不是科技產品本身，而是長時間、高頻率、近距離使用，再加上姿勢失衡與環境安排不當，讓身體在不知不覺中承受過多負荷。 電腦工作者最常忽略的是操作細節。滑鼠若太小，手部與前臂容易長時間維持不自然角度，壓力便會一路累積到手腕與手肘；因此，選擇較符合手型、較能減少扭轉負擔的滑鼠，往往比只追求價格更重要。照明也不能太暗，工作環境若亮度不足，眼睛必須不斷用力對焦，視覺疲勞自然增加。螢幕位置與坐姿更是關鍵：脊椎要維持端正，避免彎腰駝背與長時間低頭；雙腳自然落地，下肢與膝部保持穩定支撐；手肘與桌面高度要協調，讓肩膀放鬆、不聳肩；視線則應落在螢幕上緣附近，與螢幕保有適當距離。這些看似基本的原則，正是預防慢性痠痛最實際的一步。 相較於電腦，手機的問題更隱性，也更容易被低估。因為它小、方便、可隨時拿起來看，人們反而更容易忽略累積性負擔。長時間使用手機，不只讓精神更疲憊，也常伴隨頭部不適與作息混亂。尤其睡前長時間盯著螢幕，容易拖延入睡，打亂原本該有的休息節奏。當「只是滑一下」變成一滑就是半小時、一小時，身體付出的代價往往比想像中更高。 更值得注意的是姿勢。許多人滑手機時，頭往前傾、肩膀內縮、手肘懸空，久而久之，緊繃不只停留在脖子，還會一路延伸到耳後、肩側與上背，甚至連手肘都出現痠痛。當轉頭開始覺得卡、頸側像有一條筋被拉住，或手肘某些點一按就痛，其實都是長時間重複使用後，身體發出的警訊。與其等到痛到受不了才處理，不如提早調整使用方式，讓痠痛止於萌芽。 當痠痛已經發生時，也不能只是忍耐。若轉頭時，從耳後一路延伸到頸部、肩膀出現明顯緊繃感，甚至連後腦與側面都不舒服，往往代表頸肩一帶已經累積相當壓力，此時可先從緊繃最明顯的源頭區域做適度按壓與放鬆；若是不適集中在手肘，也可留意手肘橫紋中間往下約兩拇指處，是否有特別痠痛的點，透過早晚簡單按壓幾次，往往有助於局部緊繃的舒緩。這些日常自我照顧方法，看似簡單，卻也提醒我們，長期使用3C後最常出問題的部位，正是頸、肩、肘這幾個承受反覆負擔的地方。只是必須強調，按壓只能作為初步舒緩，若疼痛持續、反覆發作，甚至合併麻木、無力或影響睡眠，仍應盡早尋求專業評估，而不是一味硬撐。 除了使用方式，現代人的生活環境也值得重新檢視。身邊充滿各種電器、插座與線材，工作區與睡眠空間若長期處在電線纏繞、設備密集、桌面凌亂的狀態，雖然看似只是生活小細節，卻往往讓人更難真正放鬆。尤其久坐區與床邊，若堆滿充電器、延長線與電子設備，不只空間顯得壓迫，也容易讓人維持隨時待命、隨時看螢幕的狀態。這樣的提醒背後，其實反映的是一個更重要的觀念：現代生活固然便利，但便利不等於可以毫無節制。當身體長期暴露在高強度的螢幕使用、久坐、低頭與不良環境之中，再小的負擔，久了都可能累積成大問題。 因此，善用工具很重要。把手機長時間握在手上，遠不如使用手機架來得省力；需要長時間閱讀或觀看時，也可透過輔助工具減少手腕與頸部負擔。平時不必手不離機，能放進包包，就不要一直握著。至於保護殼與保護膜，也不只是有裝就好，若影響清晰度、增加反光，反而會讓眼睛更吃力。對長時間使用3C、年長或視力負擔較重的人來說，配件選擇更應以清楚、舒適、減少視覺壓力為優先。 科技不會離開生活，但我們可以重新學會與科技相處。電腦要坐得正，手機要用得節制，環境要夠亮，桌面與睡眠空間也要適度留白，身體的不舒服更不能一再拖延。真正成熟的數位生活，不是把自己交給螢幕，而是在享受便利的同時，保住健康、保住睡眠，也保住未來長久工作的本錢。

文/高鼎宸  鼎瑩集團董事局主席 過去二十年，全球企業一直生活在「供應鏈效率至上」的信條之下：成本壓低、產能外移、生產分工與物流整合是競爭優勢的核心。然而走入 2020 年代，這套舊有信條正遭遇前所未有的制度性挑戰——既有社會正義性的勞工權益議題，在國際貿易與法律架構中被重新定義為實質商業風險；同時，以 歐盟碳邊境調整機制（CBAM） 為代表的新貿易規則，已從理想中的氣候政策方案演變成真正影響企業供應鏈結構的硬制度。企業若不能洞察這兩大變局背後的邏輯差異與交織影響，極可能在未來全球市場競爭中受到淘汰。 勞權風暴：無聲的供應鏈炸彈如何爆發？供應鏈中的勞權問題看似長期存在，實則逐步從「道德責任」躍升為「貿易制度的核心規則」。近年國際監管與市場力量的交互作用，讓勞動條件問題不再是企業 CSR 報告中的一般段落，而是可能直接扭轉市場准入與營運成敗的風險點。全球多起勞權爭議案件清楚顯示這一點：從印尼遠洋捕撈漁船涉強迫勞動，被國際環保組織與政府呼籲停止相關產品輸入；到西方市場對某些供應商施行進口禁令或暫扣令，因其涉嫌利用強迫移工、欠薪、長工時等違規勞動條件製造產品。這些事件背後的共通線索，是監管機構越來越傾向 以貿易手段處置勞權侵犯，而不僅僅靠國內勞動法或企業自我約束。例如，一家國際 NGO 近期揭露某亞洲工廠生產的玩具存在嚴重剝削與過度工時，並涉及未成年工人等勞權問題，此報導隨即引起國際市場關注，供應鏈下游客戶品牌不得不強化稽核與改善措施。該案例凸顯出供應鏈勞權問題哪怕不是主品牌第一層供應商，只要屬於生產鏈的一環，企業的品牌責任與市場風險就可能無限放大。在歐美等經濟體，不僅品牌需面對社會壓力，法律工具也日益嚴格。例如美國、英國與加拿大等均主動推動 強迫勞動禁止進口政策 或預備建立 強制性的勞動盡職調查規範，企業若無明確證明其供應鏈不存在強迫勞動與其他嚴重侵犯勞權行為，產品甚至可能被拒於市場之外。這種風險對企業的影響是多層面的：• 法律面：若企業未就供應鏈中的勞權風險進行評估與改善，可能面臨進口禁令、民事訴訟甚至刑責；• 商業面：買方與品牌客戶可能取消訂單或要求提前改善計劃；• 投資面：投資者逐漸將勞權風險納入 ESG 評估，忽視風險企業可能被排除在資金流之外；企業治理者必須認清，勞權與人權不再是「企業善意的額外選項」，而是已被編織進 國際貿易規則與商業風險框架中的必要因應內容。 CBAM：從碳政策到供應鏈競爭規則的轉變與勞權風險類似，碳排放控制也從企業內部永續報告的一章、演變成外在制度必須面對的全球性硬規則。歐盟 CBAM 的出台正是這種制度性轉變的典範：歐盟不再僅要求境內公司負擔碳成本，而是 要求進口產品同樣「為其隱含碳排放付費」，以防止污染密集型生產因各地政策不同而外移，造成所謂的「碳洩漏」。CBAM 自...

文/ 鄧哲偉 臺北國際商會理事長這場輸給澳洲的比賽，或許讓許多守在螢幕前的球迷包括我感到心碎，球場上的燈光也顯得有些落寞。但請記住，棒球之所以被稱為台灣的「國球」，從來不是因為我們無往不利，而是因為這項運動完美契合了台灣人的性格~韌性、永不服輸，以及在逆境中創造奇蹟。現在不是垂頭喪氣的時候，因為我們的晉級之路尚未斷絕。只要我們在接下來的關鍵賽事中力克韓國，這股「逆風翻盤」的劇本，依然掌握在我們自己手裡。 歷史的啟示：輸球並非終點，而是奇蹟的序曲棒球場上最迷人的地方，就在於它「球是圓的」特性。回顧歷史，中華隊在國際賽場上不乏「開局不利卻逆襲成功」的經典案例。例如2013年經典賽（WBC）： 當年我們也曾面對巨大的晉級壓力，但憑藉著團結一心，我們挺進了東京複賽。那種「全台一心」的氣勢，至今仍是球迷心中的熱血記憶。2003年亞錦賽： 面對落後的僵局，中華隊在延長賽中展現了驚人的抗壓性，最後那一記再見安打，不僅讓我們重返奧運殿堂，更證明了不到最後一個出局數，比賽永遠沒有結束。這些歷史事件告訴我們：一場比賽的勝負，定義的是當下的比分，而不是這支球隊的靈魂。 台韓大戰：那是靈魂與意志的碰撞接下來對陣韓國，這不只是一場攸關晉級的比賽，更是一場關於尊嚴與信念的戰鬥。韓國隊固然強大，但近年來中華隊在國際賽對陣韓國的表現，早已打破了早年的恐韓心理。從 2018 年雅加達亞運2l42024年世界 12 強賽，中華隊都曾讓亞洲棒球強權見識到台灣投打實力的躍進。 「只要心不認輸，比賽就還在繼續。」我們擁有頂尖的火球男、守備穩定的內野核心，以及隨時能點燃球場激情的強打者。輸給澳洲是一個警鐘，提醒我們細節的重要性，但它不該成為枷鎖，反而應該成為燃燒鬥志的薪材。 給中華隊的真心話：我們一直在這裡選手們，我們知道穿上這件寫著「CHINESE TAIPEI」或「TAIWAN」球衣的重量。那不只是布料，那是兩千三百萬人的期待與寄託。在場上，你們可能會聽到看台上的吶喊，或是感受到空氣中緊繃的氣氛。請不要把這當作壓力，請把這當作你們的後盾。當你們踏上打擊區，當你們站在投手丘，請感受腳下這片土地給予你們的力量。Team Taiwan 不只是一個口號，而是一種信仰。 * 相信教練團的調度： 每一次換投、每一記戰術，都是為了最後的勝利。相信隊友的背影： 當球擊出的那一刻，背後的八個人會拼了命為你守下每一寸草皮。相信自己的汗水： 那些在烈日下揮棒、在深夜裡重訓的日子，就是為了這一刻。 不到最後，絕不放手輸了澳洲，我們感到遺憾，但絕不絕望。棒球女神最喜歡眷顧的，往往是那些在泥濘中依然仰望星空、在滿身傷痕後依然緊握球棒的人。讓我們擦乾汗水，調整呼吸。下一場比賽，我們全台灣會再次穿上應援服，用最大的聲量為你們吶喊。只要我們打敗韓國，晉級的曙光就在前方。台灣加油！中華隊加油！ 我們是 Team Taiwan，我們永遠不會被打倒！ *專欄反映作者意見，不代表本社立場

文／風水命理專家 谷帥臻博士每天為生活奔波、努力打拼的現代人，是否總覺得財富累積速度，往往趕不上辛苦付出的汗水？不管再怎麼拼命，似乎總是少了那麼一點「臨門一腳」的爆發好運？如果你正期盼在今年迎來事業與財富的重大突破，請務必把握今天！因為一年之中天地能量最強的財富翻轉點——「驚蟄」，即將在今晚正式登場。 春雷初響，最強轉運神聖時刻今年的驚蟄交節氣時間落在3月5日晚間21:59，更罕見地與傳統擇日學中擁有最強轉運能量的「天赦日」完美相遇。當「驚蟄的生機爆發力」遇上「天赦日的強大淨化力」，這股天地交泰的旺氣，宛如為我們的個人財庫按下了強力重啟按鈕。這份宇宙送給我們的免費大禮，只要懂得順應天時去承接，就能讓今年的所有努力事半功倍。我們不需要花大錢改變居家裝潢，只需要運用身邊最具能量的個人信物——「印章」。在東方文化裡，印章自古就是權力與財富的象徵，代表你的「財庫防護罩」。今晚進行「開印納吉」，等同在天地能量最強的時刻，為你的銀行金庫蓋上財神爺核准的認證章。為了讓忙碌的現代人能一眼看懂、立刻跟著做，以下為大家整理出超簡單的開運祕法。請今晚下班立刻準備，為自己打造招財體質！  【驚蟄開印納吉・超簡單 3 步驟】 步驟一：準備開運信物 回家後，請找出一顆代表你個人的私印，或是公司的負責人大小印（強烈建議使用當初在銀行開戶的「財庫印章」，與金流磁場連結最深）。接著，準備一個乾淨的紅包袋與一盒紅色印泥。 步驟二：鎖定黃金吉時 時間點是啟動旺氣的鑰匙！請鎖定今天（3月5日）晚上的 21點59分，這正是驚蟄精準交節氣的黃金時刻。若錯過精準當下，在前後三日內，只要聽見今年春天的第一聲雷響，請馬上行動。 步驟三：開印默念納吉 時間一到，將印章深深沾飽鮮豔的紅色印泥，在紅包袋正面端正、用力地蓋下印章。蓋下的瞬間，請在心中堅定默念吸金密碼：「春雷一聲，黃金萬兩」。端正的印記象徵啟動好運，飽滿的紅印泥則代表鴻運當頭。 將財氣歸位，讓好運持續滾動儀式完成後，最後一個關鍵是「藏風聚氣」。請將你最重要的銀行存摺，小心翼翼地裝入這個剛剛蓋上專屬好運印記的紅包袋中。接著，請找出你居家或辦公室裡的「東南方」。在流年風水佈局中，東南方正是大吉大利的財神方位。將裝有存摺的開運紅包袋妥善安放在這個財位上，不要隨意翻動它。讓它成為你專屬的空間財富發電機，在接下來的一整年裡，日夜不休地為你招來四方財氣，讓金流持續順暢流動。 財富的累積，絕對需要我們在生活上腳踏實地精進實力；但有了東方風水節氣的「東風」助陣，絕對能讓你的每一分努力，都獲得最豐碩的回報。今晚 21 點 59 分，請準備好你的印章與紅包袋，我們一起迎接今年的大爆發，驚蟄大發，財源廣進！ *專欄反映作者意見，不代表本社立場

文/杜聖聰 銘傳大學專任副教授兼廣播電視學系主任 前言：48小時奇蹟引爆網路話題 2026年初，一部全長23分鐘的短劇《霍去病》在網路引爆話題。這部作品完全由AI生成，製作成本約人民幣3000元，製作工時僅48小時，最終斬獲5億播放量。這組數字的震撼不只來自數量本身，更來自它所揭示的一個結構性轉變：內容生產的「門檻民主化」已從理論走入現實。 本報告將完整拆解《霍去病》的製作流程與具體操作指令，並進一步從媒體產業、技術生態、創作者經濟三個維度，分析此案例對影視傳播格局的深層意涵。 一、核心技術平台分析 (1).360納米漫劇流水線的工業邏輯 《霍去病》背後的關鍵技術，是360集團推出的工業級AI影像生成平台「納米漫劇流水線」。這不是單一工具，而是整合了劇本解析、資產生成、分鏡製作、動態合成的完整工業化系統。 (2).平台核心價值在於系統整合 理解這個平台的關鍵，在於它採用「流水線思維」而非「工具思維」。傳統AI影像工具解決的是單點問題，而納米漫劇流水線解決的是系統性問題：如何讓一部有連貫敘事、一致角色、統一風格的影片，在小型團隊手中被可重複、可量產地完成。 (3).成本壓縮屬於量級躍遷而非線性改善 傳統特效製作成本約3000元/秒，AI製作只需3元/秒；傳統週期30至45天，AI只需48小時完成23分鐘成片；傳統需要龐大劇組，AI平台讓小團隊就能量產。這種成本壓縮等同於桌上型電腦出現後對大型主機的替代邏輯，是量級上的躍遷，而非漸進式的改良。 二、《霍去病》完整SOP流程拆解 階段一：劇本輸入與AI分鏡解析 導演將完整劇本的TXT文件直接貼入平台，「分鏡智能體」自動解析劇本情緒、角色出場、場景轉換，生成分場大綱和初步分鏡腳本。 具體指令範例：「上傳劇本《霍去病》.txt。請解析『漠北之戰』段落的情緒曲線，按『緊張-高潮-勝利』節奏生成分鏡建議，標註每個分鏡的景別（遠/全/中/近/特）。」 這個環節的關鍵在於：AI智能體承擔的不只是執行功能，而是前製階段的敘事結構化工作。傳統上，分鏡腳本的撰寫是導演核心創意能力的體現；在此流程中，導演的核心能力轉移到「如何給AI正確的情緒與節奏指令」。 階段二：三維資產庫解決跑臉問題 「跑臉」（角色一致性崩潰）長期是AI影像生產最致命的技術痛點。 平台搭載「納米空間引擎」，通過三大記憶能力系統性解決此問題：資產記憶讓角色不變臉，為主角霍去病建立正臉、側臉、背臉三視圖，#系統編碼 為「角色DNA」存入資產庫，面部一致性達92%以上；#空間記憶 讓場景不穿幫，為核心場景建立正、反、左、右四視圖，確保正反打鏡頭時場景邏輯一致；#視覺記憶 讓風格不漂移，鎖定整體畫風後，整部片風格漂移度低於3%。 具體指令範例：「生成主角『霍去病』角色資產：正臉特寫、側臉45度、背臉，身穿銀色鎧甲，年輕英武。生成『漠北戰場』場景資產：正視圖（主戰場）、左視圖（匈奴營地）、右視圖（漢軍衝鋒方向）。將以上資產存入項目庫，標籤為#霍去病_主角、#漠北戰場。」 核心理念的轉變：從「文字描述生成」轉為「資產引用調用」，等於給AI建立一套「視覺詞彙表」，大幅提升後續所有生成環節的穩定性。 階段三：批量分鏡從抽卡到確定性生產 基於前階段的劇本拆解結果，AI批量生成對應的分鏡圖片。平台提供九宮格功能，讓AI一次生成多個角度的機位供選擇。AI生成成功率從行業平均的15%拉高到90%以上，根本原因是前期資產庫已建立完整，AI的「自由度」被精準收窄。 具體指令範例：「調用#霍去病_主角，在#漠北戰場場景中，中景，霍去病拔劍向前一指。運鏡：低角度仰拍，突出英雄感。光影：黃昏逆光，產生丁達爾效應。」 階段四：靜態圖片轉為動態影像 將分鏡圖片導入視頻生成模塊，調用平台的運鏡預設（推/拉/搖/移/跟/升/降），並對角色的表情和動作進行微調。 具體指令範例：「對分鏡圖#MJB003執行影片生成：調用運鏡預設#慢速推鏡，時長4秒，霍去病表情從平靜逐漸轉為憤怒，背景塵土飛揚，戰馬嘶鳴。」 值得注意的是，《霍去病》是在Seedance 2.0推出前完成的，使用的是360漫劇流水線平台。這一事實說明：即便是相對早期的工具組合，在正確的流程架構下，仍能產出商業規模的成品。 階段五：後期剪輯配音配樂整合 導演使用「剪映」進行後期剪輯，使用AI配音工具為角色配音，團隊同步製作了AI同名主題曲，最後自動生成字幕並校對。操作流程依序為：將所有視頻片段導入剪映時間線按分鏡順序排列，導入AI配音音軌對齊畫面，添加背景音樂和音效，生成字幕校對時間碼，最後導出成片。 階段六：一鍵分發平台完成收益閉環 平台支持一鍵分發至愛奇藝、B站、快手等12家平台，創作者享受70%的收益分成。從「拍完」到「賺到錢」的距離被極大縮短，這意味著生產端的革命與分發端的整合同步完成，形成完整的閉環商業模式。 三、操作指令核心公式整理 六要素標準化指令公式說明 每個鏡頭的指令可套用標準化公式：「調用 + 調用 + + + + 」 範例：「調用#霍去病_主角，在#漠北戰場，中景，拔劍衝鋒，低角度仰拍，黃昏逆光。」 平台內置知識庫直接調用預設 平台內置影視創作專業知識庫，可直接調用運鏡預設（推鏡/拉鏡/搖鏡/跟鏡/低角度）和光效預設（三點布光/倫勃朗光/黃昏逆光/丁達爾效應）。修改時可用非線性編輯功能隨時干預單個鏡頭， 例如：「把這個鏡頭的霍去病表情改成咬牙，眼神更凌厲一些。」這種局部可編輯性是工業流程成熟的重要指標。 四、傳統拍片與AI製作橫向對比 全流程成本與效率全面比較 從劇本拆解環節開始，傳統製作需要人工拆場次2至3天，AI只需2小時，效率差距約達24倍。 進入選角造型環節，傳統需要演員海選加試鏡長達1至2週，AI只需2小時建立角色資產庫，效率差距擴大至約80倍。 場景搭建環節的差距更為懸殊，傳統搭景往往需要數週時間，AI建立場景四視圖僅需2至4小時，效率差距約達100倍。 拍攝製作環節，傳統攝影加表演需要數天乃至數週，AI圖生視頻加運鏡調度只需1至2天，效率比約在10至30倍之間。 修改成本的差距則難以量化：傳統補拍成本極高，涉及劇組重新集結、場地重租、演員檔期等龐大支出；AI只需修改指令重新生成，邊際成本趨近於零。 綜合來看，總製作成本方面，傳統整部作品約需50至100萬人民幣，AI製作只需3000至5000元，成本壓縮幅度約達200至300倍；製作週期則從傳統的30至45天壓縮到48小時，縮短約15至22倍。 生產關係根本重組而非效率改善 這組數據揭示的不僅是效率差距，更是生產關係的根本重組：人力資本、時間資本、資金資本三者的門檻同步崩塌。這對內容產業的衝擊，已超出「工具升級」的範疇，進入「產業結構重塑」的層級。 五、產業意涵的三個結構性衝擊 傳統影視市場形成啞鈴化結構 AI短劇的崛起對傳統影視產業造成的不是競爭，而是賽道分裂。高成本、高品質的院線內容與大型OTT平台自製劇，仍依賴人類創意、明星號召力與精緻技術；但在短劇、網路劇、行銷影片等中低成本市場，AI製作的成本優勢已形成壓倒性的競爭門檻。這種分層效應將加速內容市場的啞鈴化結構：兩端極端，中間空洞。 個體創作者進入製作級內容賽道 《霍去病》代表的是個人創作者與小型團隊，進入過去需要大型製作公司才能涉足的內容賽道。這與當年YouTube降低視頻發布門檻、Podcast降低音頻製作門檻的邏輯相似，但規模效應更強、速度更快。值得關注的是，70%收益分成的商業模式設計，實質上是平台在收編個體創作者產能，形成新型的「平台-創作者」依附關係。 歷史題材AI再現引發監管爭議 當任何人都能以3000元製作出5億播放量的歷史題材影片，內容真實性的辨識門檻將成為社會性問題。歷史人物形象的AI再現，涉及歷史詮釋權、文化符號使用授權與虛假資訊傳播等多重爭議。目前中國已有「深度合成」管理規定，但針對AI短劇的敘事責任認定，監管框架仍有待完善。 六、關鍵洞察與核心啟示：流程思維的價值遠高於工具本身 導演楊涵涵在微博回應：「這支作品是在Seedance 2.0推出之前製作完成的。」這句話的深層意涵遠超技術說明：當技術快速迭代時，掌握流程思維比掌握某個具體工具更重要。《霍去病》成功的核心不在於使用了哪個特定工具，而在於其製作團隊建立了一套可複製、可迭代、可升級的工作流架構。當新工具出現，這套架構可以換入更強的模型繼續運作，這正是工業化生產邏輯的精髓。 資產庫管理才是持續競爭壁壘 對有志進入AI內容生產的創作者或機構而言，優先投資的不是買哪個訂閱服務，而是建立自己的資產庫管理邏輯、指令系統與品質控制標準。技術門檻持續下降，流程能力才是可持續的差異化優勢。 技術降低製作門檻從未降低敘事門檻 《霍去病》的意義不在於它是一部多好的劇，而在於它是一個可複現商業模型的概念驗證（Proof of Concept）。它證明了：在正確的工具組合與流程架構下，AI影視生產已跨越可行性驗證階段，進入規模複製階段。下一個值得追問的問題是：當這套流程被更多人掌握、當市場充斥著大量AI短劇，稀缺性將從哪裡重新出現？答案或許還是回到人類最古老的能力：說一個讓人想繼續看下去的故事。技術降低了製作的門檻，但從未降低敘事的門檻。 *專欄反映作者意見，不代表本社立場